Tiedätkö mitä sinusta puhutaan suljetun oven takana?

Henkilöbrändi on ollut tapetilla viime aikoina ja viittasin siihen itsekin aiemmassa jutussa virtuaalielämästä. Parhaimmillaan henkilöbrändi tarkoittaa hyvää mainetta, jossa nivoutuvat yhteen osaaminen, arvot ja persoona. Huonoimmillaan se on väkisin väännetty ja epäaito kuvaus ihmisestä, joka vain haluaisit olla. Henkilöbrändi on sitä, mitä sinusta puhutaan suljetun oven takana. Hyvä maine on arvokas pääoma. Se ei synny vahingossa vaan … Jatka lukemista Tiedätkö mitä sinusta puhutaan suljetun oven takana?

Aurinkorakkautta kevään myötä

Keväällä tulee hinku uudistaa, sisustaa, remontoida. Luopua jostakin vanhasta ja korvata se uudella. Marittaa vaatekaappi, vaihtaa verhot tai heilauttaa huonekalut uuteen järjestykseen. Hankkia maljakkoon leikkokukkia. Samalla kun luonto syntyy uudelleen, myös ihmisen mieli kaipaa jotain uutta ja kaunista. Kevät on vähän kuin perjantai. Kun perjantaina suljet työpaikan oven hymyssä suin, pyörität mielessäsi viikonlopun suunnitelmia. Kaikki … Jatka lukemista Aurinkorakkautta kevään myötä

Palleahengittelemällä rentoudut

Hengitys on hyvä keino rentouttaa stressaantunut mieli ja keho. Hengitykseen keskittyminen toimii myös erinomaisena mindfulness-harjoitteena. Tiedätkö mitä on palleahengitys? Ihmisillä on kaksi pääasiallista hengitystapaa; pinnallinen rintakehän yläosahengitys ja syvä palleahengitys. Hengitystiheyteen vaikuttavat esimerkiksi tunteet ja fyysinen aktiivisuus. Kivussa ja stressissä pallea jännittyy ja hengitys muuttuu pinnalliseksi. Palleahengityksen on sanottu mm. auttavan stressiin ja selkäkipuun sekä … Jatka lukemista Palleahengittelemällä rentoudut

Millaista virtuaalielämää elät?

Kurkkua on jo pitkään kuristanut virtuaalimaailma, jonka kansalaiseksi olen päätynyt. Ensin omasta tahdostani, sitten virran viemänä. Samaan aikaan kun pyristelen pinnalla estääkseni hukkumisen, uin tietoisesti syvemmälle. Käsissäni on huume, joka tuhoaa hitaasti mutta mitä ilmankaan ei voi elää. Virtuaalimaailma on raaka. Sen pelisääntöihin kuuluu jatkuvasta itsensä kehittämisestä kertominen, oman osaamisen nostaminen ja kaikenlainen ammatillinen ylikorostaminen. … Jatka lukemista Millaista virtuaalielämää elät?